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老年人预防冠心病要保持良好生活方式

 时间:2019-11-19 09:41:15 阅读人数:4705


[老年人在预防冠心病中应保持良好的生活方式]10月7日是重阳节,这不仅是对老年人的祝愿,也是对老年人疾病防治的关注。冠心病是中老年人最常见的心血管疾病之一。它主要是由冠状动脉疾病引起的。疾病的根源在于不合理的饮食和体内脂质代谢紊乱。胆固醇沉积在血管壁上,导致硬化、血栓形成和冠状动脉血管堵塞。主要临床表现为心肌缺血缺氧引起的心绞痛和心律失常,严重者可发生心肌梗死。因此,为了预防这种疾病,老年人应该保持良好的生活方式,仔细吃油腻、辛辣、生冷的食物,并控制高胆固醇、高脂肪食物和糖的摄入。多吃些能降低血脂的蔬菜,如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、蘑菇、海带等。不吸烟,不喝酒;保持适当的体育锻炼;有足够的睡眠;保持情绪稳定,避免不耐烦、兴奋或不快。(资料来源:海淀区卫生委员会)

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